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太極培訓 養生太極拳的功法特點

責任編輯:admin點擊:370發表時間:2017-10-31

太極拳是一種內外兼修的健身運動,在日常的生活中經常能看到打太極的身影,太極拳的種類流派有很多,

因此人們可以根據自己的年齡,身體素質的不同來選擇適合自己的太極拳套路,從而達到養身的目的。養生太極拳有哪些功法特點呢?

養生太極拳理精法密,練形、意、松、息、氣、勁、神,由淺入深,逐階進修,層次修煉,真修實證。按層次功階進修,功夫深淺,各有功效。

練一式得一式,練成一階進一階。進門學習,學一式練一式,學練結合,以練為主,以迅速顯效。

養生太極拳練拳練氣和靜功練氣,動靜相修,得氣快、顯效迅速。

功法有聚氣養氣——練丹田氣,意氣升降——氣通任督,升降開合——行氣通經。

這是療疾健身和功夫性鍛煉的太極修煉基礎功夫。

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