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【陳氏太極拳培訓】女性練太拳的好處(一)

責任編輯:admin點擊:341發表時間:2017-11-02

眾所周知,太極拳是民族寶貴的文化遺產,它溫和而健身,講究身心的高度統一,對人的養生也大有裨益。經過幾百年的演變和創新,更是越來越被全世界人們所重視與喜愛。尤其是現代女性,不妨每天抽出時間來習練太極拳,因為它帶來的好處與幫助不可估量哦!

  現代人工作節奏快,生活壓力重。現代女性除了跟男人一樣在社會中打拼工作事業,在生活中更要肩負家庭事務的重任,難免精神緊張,焦慮,睡眠質量下降,注意力不集中,記憶力衰退,這可嚴重影響我們的工作和學習哦!

☆  靚麗容顏

  女性氣血的盛衰和運行暢通直接影響著女性的容顏狀況,巧妙融合中醫原理的太極拳,透過摟,拗,屈膝,絞轉等動作,動脈血管得到適量擠壓及放松,能使血液加速運行,促進新陳代謝。指尖發麻,關節微響,針刺,腹鳴,涌泉穴有氣流感,這是經絡暢通的反應。這樣直接可以改變女性因氣血不足而花容失色的狀況,也只有氣血充盈了,女性肌膚才更加紅潤,煥發青春光彩。

☆  塑造身材

  太極拳的頂懸,沉肩墜肘,含胸拔背,斂臀的身法要求,主張腰為軸,腰一動周身都動,“一動無不動,一靜無不靜”,上下相隨,手足呼應,起落開合,完整一體。使女性肌肉得到均衡發展,肢體勻稱輕靈。可以說,太極拳對修飾女性形體的作用不容小覷。

  另外,太極拳講究以靜御動,雖動猶靜,動作如抽絲,步行如貓步,小心翼翼,步步為營,久而練之,能使女性養成謹慎小心的良好習慣,如遇危急狀況,不慌張,不急躁,應付自如。“不靜不知動之奇,不動不知靜之妙”,富含哲學思想的太極文化,使女性“內秀”得以提升,內斂的氣質,沉靜典雅的風范,深刻改變女性魅力。

總之,太極拳成全了女性的柔美。經常練習太極拳的女性,一般都會亭亭玉立,體態輕盈,嫻靜淡雅,從里到外散發出一種沉靜優雅的氣質。同時,長期的練習可以鍛煉女性養成遇事冷靜的心理素質,讓女性變得更加地迷人!

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