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“太極拳”心法太極拳培訓班

責任編輯:admin點擊:508發表時間:2017-12-04


“太極拳”心法

太極陰陽玄理明,萬變千化不離宗。

不偏不倚守中和,悟透松緊功始成。

松緊本是一根繩,松緊緊松剛柔用。

骨撐筋伸肉要松,松撐圓沈臂如弓。

頭領足蹬中間空,墜肘松肩兩手掙。

吸胯開襠膝自挺,虛腋坐胯必起胸。

呼吸以喉入心腹,直落丹田涌泉通。

捧勁不離貫始終,周身似簧遇力應。

意不緊來又不松,不即不離不離中。

道法自然自然法,勿求勿追悟中行。

心松形松神亦松,似松非松松松松。

臂撐膝撐意亦撐,不撐自撐撐撐撐。


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