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練太極拳可以治療頸椎病

責任編輯:admin點擊:536發表時間:2017-10-23


大多數人都知道太極拳對人的身體好處很多,不僅可以強身健體,而且可以修身養性。那么,今天就來為你介紹一下關于太極拳對頸椎作用。




頸椎共七節


掌管植物神經、中樞神經, 腦神經、末梢神經等重要的神經系統,特別是第一和第二頸椎是大腦信息傳遞的重要關卡,扮演著促使大腦和身體各部良性互動的靈魂角色。


頸椎的1--3節控制顏面神經(肌肉、眼、耳、鼻等)與頭部功能,此段神經受壓迫將造成腦神經衰弱、失眠、頭痛、頭暈、記憶力減退、植物神經失調、抑郁癥、注意力不集中等。


頸椎第4--7節則控制食道、氣管、甲狀腺、肩、肘、手臂及手指,若此段神經受壓迫,將造成手無力、酸麻、疼痛、甲狀腺功能亢進等癥狀。




因為頸動脈從心臟發出,從每節頸椎之橫突空由下而上貫穿至腦部,若頸椎中任何一節錯位、移位、將壓迫椎動脈導致腦部供血不足,造成腦部缺氧及腦部血液循環不良,因而造成頭暈、頭痛、高血壓、腦血管阻塞及腦中風等癥狀。


經常練習太極拳可以讓頸椎多做運動,讓能量融化及固化,通過人體脊髓,導入正能量,排出邪氣,達到正氣存內邪氣不干的目的,從而調理陰陽,提升免疫力、抗疲勞力、抗病力、修復力及自愈力。


黃帝內經記載,女人從28歲、男人從32歲開始,腎氣慢慢衰退,身體機能開始下降,步入衰老。這時如果及時補充腎氣,可延遲身體機能的衰退,達到真正延緩衰老。




傳統太極拳,云手這個動作輾轉環繞,牽拉頸脖,可以練到頸部,堅持練習使頸椎處于活動狀態,可以使受損的頸椎和肌腱、韌帶逐漸恢復彈性,增強局部肌力,滋潤頸椎關節。


頸椎病大多是由生活和工作中的不良身體姿勢習慣導致,長時間的錯誤姿勢,造成局部的勞損,積小恙而成大患。可見頸椎病的形成兩要素是不正確的習慣和長時間的勞損。





太極拳強調建立正確的身體姿態,習練過程既能培養健康的習慣,也能糾正錯誤的習慣,還能放松頸間,強化、滋養身體各部位。所以從根本上,能避免不正確的習慣和長時間勞損這兩要素。


太極拳屬于主動鍛煉法,招式輾轉環繞,腰隨胯轉,肩胯相對,牽拉頸脖,非常重視頸部、四肢和眼的配合,長期堅持練習使頸椎處于活動狀態,可以舒筋活血,通經活絡,使受損的頸椎和肌腱、韌帶逐漸恢復彈性,增強局部肌力,滑利頸椎關節,緩解癥狀,使頸椎病逐步好轉。



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