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為什么很多人練太極拳會出現困惑

責任編輯:admin點擊:280發表時間:2018-11-26

  現在工作節奏是很快的,這樣人們就沒有時間鍛煉身體,長時間的處于亞健康狀態。所以提高身體素質就被人們所看重,練太極拳就是很多人的選擇。練太極拳可以陶冶人們的情操,還可以強健身體,所以很受大家的歡迎。

  但是功夫二字不是一說就有,不是稍微一練就有的,很多練太極拳的有志之士往往虎頭蛇尾,踏進太極拳的門檻后又退出來了,剛開始學太極拳時是朝氣蓬勃雄心壯志,練一段時間,每天練幾遍,大多數同志身體練好了,這時就有了消極怠慢思想, 練拳的熱情也沒那么高了。而且練一小段時間找不到感覺,就左顧右盼。懷疑師傅不教功夫。

  學習太極拳一定要有堅定地恒心,這樣才能在練習中靜下心來,多練太極拳能提高身體協調性。

  一:學武先學德,德不好的人功夫是永遠練不上去的。

  二:起初練太極拳不但力氣不往上增加,而且練一段時間后力氣比原來還要小一些,這在武術上稱為換氣,去掉拙力產生清氣。

  三:太極拳的功法講究的是文火慢練,象制作茶葉一樣,火太大了把茶葉焙壞了,會沒有味道。又向熬中藥一樣,慢慢的把藥性熬出來。太極拳是一項柔和緩慢的有氧功夫,切不可急于求而成,想要達到太極拳的養生功效,需要長期的堅持才能體現。

  四:開始不用力才能引出自然之力。練太極剛開始就想練出東西的人,會越練越偏。

  五:3+7需弄懂,也就是3分教7分練,3分教,第一是老師必須是正統真傳,第二老師必須懂拳會教,第三學生和老師必須投緣,剩下7分是自己必須苦練。

  六:佛陀講,一切向心內求,先問問自己一天練多少。練多長時間了,認真打幾萬遍拳了?

  七:埋怨老師不教的人,一般存在兩個可能,一是老師觀察你還不太可靠,二是你性子太急了吧。性子太急會適得其反。

  八:指導+汗水+時間=功夫,缺一不可。太極拳如果少一練就有氣感,那全國太極高手就會超過十億人,大家知道怎樣練出功夫的嗎?陳耕耘老前輩苦練功時曾經一年沒上床睡過覺,去山東當保鏢前,一年被褥沒展開過。陳垚老前輩每天練功不記其數,出神如化。陳老前輩一天打拳三十遍,三十年如一日不間斷。有人練一年半載,三天打魚兩天曬網,就想練出功夫那可能嗎?不問自己,還冤天冤地。那些前輩都是一天練拳幾十遍,幾十年如一日。他們的功夫是長期學,長期苦練,長期悟,長期積累得到的。

  要想學好太極拳,一是尊師重教,注重武德。二是多向心里求。

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